筋肉サプリ 女性

女性におすすめの
筋肉サプリ&プロテインを紹介!

トリプルビー(BBB)
BBBトリプルビー

カリスマトレーナーAYAさん監修!
効果大の筋肉サプリ

トリプルビーは効率よく筋肉量を増やすために欠かせない筋力アップに繋がるHMB
筋肉を維持するクレアチンがメインで配合されています。

 

クレアチンは筋トレ後のぐったり疲れも軽減してくれるので、すぐ体力がなくなってしまう人や、筋トレ疲れを引きずりたくない人にもオススメですね。

 

他にも次のような成分が配合されています。

■ トリプルビー(BBB)に含まれる注目成分
筋肉を作る筋肉を作る BCAA
オルニチン
クエン酸
L-アルギニン
脂肪燃焼脂肪燃焼 ブラックジンジャー
Lカルニチン
αリポ酸
美容biyou イソフラボン
葉酸
コエンザイムQ10

このように、筋肉をつけるためだけでなく
女性に嬉しい成分も一緒に摂取できるのが◎
しかもブルーベリー味で美味しく、いつでも飲めるように水なしでもOKです。

 

トクトクモニターコース(最低4ヶ月継続)を契約すると、AYAさんのトレーニングDVDや割引、30日間の返金保証が特典でついてきてさらにお得です!
2回目以降は6,480円(送料無)で継続できますよ。

 

初回は送料相当の540円だけ(実質無料)で購入できるので、気軽に試してみましょう♪

 

トリプルビーの詳細
価格 540円 初回1袋(30日分)

2袋目〜6,480円
※トクトクモニターコース
成分 HMB・クレアチン・BCAA・オルニチン・クエン酸・L-アルギニン・イミダゾールペプチド・バイオぺリン・ペニトール・ブラックジンジャー・Lカルニチン・αリポ酸・イソフラボン・葉酸・コエンザイムQ10・ビタミン類
返金保証 あり(30日間)

 

AYAさんの筋肉がすごい!!

I'm ready to #SpartanRace ??????

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 -

有名モデルや芸能人を指導しているAYAさんは自身の体もムキムキでカッコいい!
そんなAYAさん監修のサプリメントは多くの人が愛用していて、SNSでもたくさん紹介されています。

 

だらしない下っ腹を何とかするためにも、サプリメント+筋トレ習慣を始めてみましょう。
AYAさんのDVDがついてくるので
「トレーニング方法が分からない…」という人も安心ですね♪

⇒ トリプルビー詳細をチェック

 

ディープチェンジHMB
ディープチェンジHMB

海外セレブも注目!
HMBの含有量が高いサプリ

ディープチェンジHMBは公式サイトを見ると男性用のサプリメントと間違えがちですが、女性雑誌で紹介されていたり、選べる特典に女性用のトレーニングブックがあったりと、女性が使っても効果的なサプリメントです。

 

HMB・クレアチン・BCAA・オルニチンなどの筋肉に効く成分が、8種類もバランスよく配合されていて、筋トレの効果が出やすくなります。

 

女性のための成分は配合されていませんが、実感チャレンジコース(最低4ヶ月継続)だと500円で「ディープチェンジHMB7日分とトレーニング本・トレーニングチューブ」のセットを購入できます。
本やチューブを買うだけでも500円以上かかってしまうので、特典でついてくるのはお得ですね。
しかもサプリメントの効果が出なかったときは全額返金保証も利用できます。

 

ただ、チャレンジコースが7日分しかないのと、2回目〜4回目は9,828円(30%OFF)と少し金額が高いので、絶対に痩せる!という意思がないと、結果がでずダラダラ続けてしまうのは経済的ではないです…。

 

ディープチェンジHMBの詳細

ディープチェンジHMB

価格 500円 初回1袋(7日分)

2袋目〜9,828円
※実感チャレンジコース
成分 HMB・クレアチン・BCAA・オルニチン・グルタミン・セルロース・アルギニン・シトルリン
返金保証 あり(120日間)

 

オリジナルトレーニングチューブが活躍

ジムに通わなくても、トレーニングチューブとトレーニングブックがあれば日常生活の中でも筋トレができ、筋肉がつきやすくなっていきます。

 

すきま時間を見つけて体を動かすことが脂肪燃焼に大切なので、この特典は嬉しいですね。

 

ボディメイクプログラムHMB
ボディメイクプログラムHMB

筋力アップサプリでメリハリボディをGET!

ボディメイクプログラムHMBは、日常生活の動きを筋トレに活かして、筋肉量をアップさせようと開発されたサプリメントです。

 

筋肉があると基礎代謝も上がり、体は常に燃焼状態に入っていますが、筋肉量が少ないと代謝も落ち、太りやすい体質になってしまいます。
このような悪循環を防止するためのサプリメントですが、HMB・BCAA・グルタミン・Lカルニチンと入っている成分が少なく、
他のサプリメントよりもゆっくり効果が出る感じだと思っておいてください。

 

メリハリボディ体験プログラム定期便(最低3ヶ月継続)なら、初回540円、2回目以降4,980円で続けられます。
特典や返金保証がないので、気軽にお試し♪とはならないですね。
口コミをしっかり読んで自分に合うかどうか?しっかりとチェックしておきましょう!

 

ボディメイクプログラムHMB詳細

ボディメイクプログラムHMB

価格 540円 初回1袋(30日分)

2袋目〜4,980円
※メリハリボディ体験プログラム定期便
成分 HMB・BCAA・グルタミン・Lカルニチン
返金保証 なし

 

公式サイトに載っているトレーニング方法を有効活用!

公式サイトで紹介してくれる部分痩せのトレーニング方法が参考になります。
腰回りや腕など気になる人はチェックしてみて下さい。

 

ジェシカズ・フォーミュラ
ジェシカズ・フォーミュラ

プロトレーナーが推薦!
キレイになるプロテイン

ジェシカズ・フォーミュラにはHMBは含まれていないですが、タンパク質は56%と高配合で筋肉作りに効果を発揮します。

 

また、女性に嬉しい100%植物由来のソイプロテインで、イソフラボンが女性らしい体作りをサポートしてくれます。
さらにビタミンまで入っている女性のために作られたプロテインです。
ベリー味で美味しく飲めるのも嬉しいですね。

 

通常購入(4,276円+送料)と、割引や特典がついてくる定期購入(最低3ヶ月継続)があります。
定期購入の場合、1袋が定価の10%OFFの3,849円+送料になり、おしゃれなオリジナルシェイカーボトルもついてきます。
割引率はまとめ買いすると上がっていくので(合計金額が5,000円を超えると送料も無料!)、友達と一緒に買うのもいいですね。

 

ジェシカズ・フォーミュラの詳細

ジェシカズ・フォーミュラ

価格 3,849円+送料 初回1袋(300g)

2袋目〜3,849円
※定期購入
成分 植物性たんぱく(大豆由来)・ポリデキストロース・アサイーエキス・クエン酸・ビタミン
返金保証 なし

 

低カロリーでダイエット中も安心

通常のプロテインが74kcalのところ、ジェシカズ・フォーミュラは36.9kcalと約半分!
ダイエット中もカロリーを気にせず飲めるのは良いですね。

筋肉サプリ選びは
HMBやクレアチンをチェック!

ジョギング筋肉サプリは効率よく筋力を上げるために飲むものですよね。
そのためには、どういった成分が欠かせないのか?まだその成分はどんな働きをするのか?を詳しく説明していきます。

HMB(エイチエムビー)

HMBは必須アミノ酸「ロイシン」から生成される物質で、筋肉の分解を防ぐ働きをしてくれます。

 

筋トレを頑張っても、しっかりと栄養が取れていない場合、筋肉を分解してしまうことがあります。
(筋肉量が減ってしまう危険性も…)

 

筋力アップの効率を上げるために必要な成分なので、筋トレサプリはHMBが入っているか確認しておくのがいいです。

クレアチン

クレアチンは体内で作られるアミノ酸のことで、トレーニングをするときのエネルギー源となります。

 

体内にクレアチンを貯めておくと、いつもよりハードな筋トレをしても疲れることなく、筋力アップに繋がります。
HMBと相性が良く、一緒に摂るとさらに効果が期待できるので、セットで摂ることがオススメです。

BCAA

BCAAは必須アミノ酸の「ロイシン」「イソロイシン」「バリン」のことです。

 

これらもトレーニング時のエネルギーになるので、積極的に摂っておくといい成分です。
また「ロイシン」がHMBになると、筋肉を修復し分解も防いでくれます。

オルニチン

オルニチンには成長ホルモンの分泌を促進する働きがあります。

 

筋肉の合成は成長ホルモンの分泌が関係するので、オルニチンも摂っておきたい成分ですね。

これらのサポート成分は多ければ多いほど筋肉に働いてくれるので、サプリメントに入っている成分は要チェックです!

女性向けサプリは
イソフラボンやビタミンに注目

モデル女性向けサプリには、筋肉を増やすためだけでなく、美肌やダイエットに繋がる成分が含まれています。

 

どのような成分があるのか?それぞれ詳しく説明していきますね。

イソフラボン

イソフラボン(大豆製品)イソフラボンは女性ホルモン(エストロゲン)に似た働きをして、美容や健康維持に効果的な成分です。

 

女性ホルモンは生理やストレスなどで乱れやすく、すぐに体に悪影響を及ぼしますが、毎日摂ることで女性ホルモンが安定し、肌や髪の毛をキレイに保てます。

 

また、脂肪燃焼効果もあるので、ダイエットにも役立ちますよ。女性がキレイになるために必要不可欠な成分です。

ブラックジンジャー

生姜ブラックジンジャーは、通常のショウガよりもフラボノイド(ポリフェノールの一種)が多く含まれていて、抗酸化作用が期待できます。

 

さらに体を温めて冷え性を改善したり、脂肪燃焼の効果も有名ですよね。

ビタミン

ビタミンタンパク質の働きを活性化させたり、
皮膚や粘膜の健康を維持したり、ビタミンは筋力アップと美容に関係する成分です。

 

食事から摂ることもできますが、毎日摂る方がいいので、サプリメントに入っていると手軽でいいですね。

葉酸

葉酸葉酸は赤血球の形成を助けたり、
細胞の再生を促す成分です。

 

また妊活や妊娠期間中に摂ると、赤ちゃんが障害を持つリスクや流産の可能性を減らすことができます。
お肌をキレイにする効果もあり、積極的に摂るべき成分ですよね。

 

しかし葉酸は熱や水に弱く調理をするとほとんど破壊されてしまうので、サプリメントから摂るのがベストです。

女性に嬉しい成分これらの成分のおかげで、ダイエット中もホルモンバランスが乱れることなく、肌もキレイに保つことができます。
痩せてもニキビができたり、シミやくすみに目が行くと、テンションも下がってしまいますよね…。

 

女性向けサプリには、不足しがちな成分がしっかり配合されているので、その心配はありません!
特に「トリプルビー」には紹介した成分だけでなく、他にも女性に嬉しい成分がたくさん入っていますよ♪

サプリメントは継続がポイント!
飲みやすさを比較しました

サプリメント即効性があるサプリメントもありますが、基本は飲み続けないと効果が出ません。
そうすると味や飲みやすさも気になってきますよね。

 

ランキングで紹介した商品の“味”や“飲み方”をまとめて表にしたので、参考にして下さい。

サプリメント飲みやすさ比較↓

トリプルビー ディープチェンジHMB ボディメイクプログラムHMB ジェシカズ・フォーミュラ
ブルーベリー味 味なし 味なし アサイー&ミックスベリー味
1日の摂取量 スティック1本 8粒〜12粒 4粒〜8粒 1杯
特徴 水なしでもOKいつでも飲める ミルクや豆乳で割る必要がある

サプリメントの独特のニオイや味が苦手で、続けられなかったことがある人もいるかもしれません。
さらに1日の摂取量が8粒〜12粒など多いと、それだけで面倒な気持ちになってしまいますよね。
ディープチェンジHMBやボディメイクプログラムHMBは錠剤が苦手な人には向いていません。

 

しかしトリプルビーは、粒タイプではなく顆粒タイプのサプリメントで、水がなくても簡単に飲むことができます。
ステッィクタイプで持ち運びがしやすく、運動前にサッと飲めるのも続けやすいポイント!

 

ブルーベリー味がついているので、苦味を感じることなく飲めますね。
成分だけでなく、飲みやすさが工夫されているところにも注目してみて下さい。

美容効果よりも引き締め効果が欲しいときは?

筋肉をつけたい!女性向けサプリには、引き締め成分よりも美容成分が入っているものが多いので、とにかく筋肉をつけたいなら男性向けサプリを飲むのもオススメです。
(ほとんどのサプリが男女兼用なので、女性が飲んでも問題ありません)

 

その中でもガクトが愛飲している
メタルマッスルHMB』は、黒胡椒エキス・フェヌグリーク・シュリンPFなどの血行を促進させたり、脂肪燃焼効果のある成分が多く含まれています。

 

成分の配合量は筋肉サプリの中でも多いので、引き締め効果は期待大です!
気になる人はTOPページのランキングをチェックしてみて下さい。

女性向け筋トレサプリ−関連コンテンツ

人気芸能人やモデルのトレーナーで有名なAYAさんも愛飲している「トリプルビー」は、HMBやクレアチンなど筋力アップに欠かせない成分が入っているサプリメントです。↓↓↓ プロデュース中のサプリメント?????? BBB( Beauty Build Body )というネイミングに決定??? 主にHMBとクレアチン?? 他にトレーニング時にはこれは欲しいという成分もMix。 何度もテイスティングし...

「ディープチェンジHMB」はボディメイクには欠かせないHMBを中心に、クレアチンやBCAAなどが配合されているサプリメントです。海外セレブを特集する雑誌「GLITTER」で紹介され、筋肉をつけてダイエットをしたい女性に注目されるようになりました。公式サイトで購入できる「実感チャレンジコース(定期便)」を利用すると、チューブとトレーニングブック(女性用)が特典で貰えるので、効率的な鍛え方が分からない...